jak zrobic

Karateka tylko nie wyskakuj mi tutaj z gowniarzami:"Torpedor_PL Ty guwniarzu" (aha ja cos to przez ó ...). Wiesz ja jeszcze pamietam jak kiedys taki ladny post stworzylem o tobie, w ktorym sie okazalo ze trenujesz karate nie caly miesiac..... (WOW DANA ZROBIC W NIECALEGO MIECHA tez tak chcem........ ) POST: [...]

[...] by uczestniczyć w takim przedsięwzięciu. Z powodu takiego rozdrobnienia skutek jest taki, że jest to cel nie do osiagnięcia. Paradoksem jest to, że podobnie dzieje się z Kyokushin IKO1 - jak widać już Europa składa się tylko ze środkowej i wschodnej części. Taki los, wielkie narodowe organizacje niestety pomału zaczynają należeć do przeszłosci.

ja się tylko pytam :) mi zależy na jak najlepszych efektach. a co Ty sądzisz o tej fazie nasycenia. wiem ze na pewno nie będę ciągle brał kreatyny. Chce po prostu zrobić kolejny cykl. jak najbardziej skuteczny.

[...] Z PIERSI INDYKA SALATA POMIDOR KILKA ORZECHOW Wystarczy żeby zastąpić 40g odżywki białkowej ?? 14:30 - BEZ ZMIAN 17:15 - CARBO z Olimpu może być ? 18: myślę że dodam jakąś sałatkę 20:30 - sałatka z warzyw nisko węglowodanowych,piersix2? jajax2 gdzie mogę znaleźć tą sałatkę ? bo nie chcę jest cyca 2 razy i jajka 2 razy może coś nowego :D [...]

omke ostatnia jak wkulem to już prawie 3 tyg bedzie, także koniec cyklu;) hcg też 6tyg temu brałem ale żle, najpierw 5000ui, potem 4x po 2500ui e3d jajka urosły, ale jak przestałem brac to znowu malutkie:/ ja diete i wogole przygode z treningami narazie koncze bo do pracy jade, cieżkiej po 10-12godz dlatego chciałem ten odblok zrobic;) Zmieniony [...]

Od deki wybiła prolaktyna tzw. Decadic , i przy dece warto miec cabaser lub coś innego na prolaktyne. I jak po nandrolu olałeś odblok i ze sprzętem było wmiare ok to miałeś h**a a nie dece , nandrole to jedne z bardziej blokujących środkòw. A podrugie czytaj wiele bo doping to nie zabawa i może se zrobic kuku, i mały bedzie służył ino do [...]

no tak, wlasnie chcialbym bys poradzil jakie mam badania zrobic :) morfologia, lh, fsh , testosteron, estradiol , prolaktyna. to powinno wystarczyc? tym bardziej ze nie dawno mialem robione inne badania jak wyzej pisalem. czy co bys do tego dodal ?

[...] :P. Weglodowany specjalnie chce trzymac nisko, nie chce przekroczyc 130g. No chyba, ze brak wegli w dwoch posilkach pod rzad to gwalt na diecie - wtedy to zmienie. Tak jak mowiles, wrzucilem wiecej omegi 3. Daktyle zostawiam w potreningowym, bo mi smakuja, ale co jakis czas bede wymienial z bananem lub innymi owocami. Czy piers z kurczaka [...]

jak ja juz dosc dlugo mam sprzet wrzucone zdjecia w dziale recenzje to od nowa mogę coś zrobic?

Witam na wyniki i rozlosowanie rabatów musicie poczekać postaramy się to zrobić jak najszybciej ale mam-y dużo roboty. Chwilowo mam kilka spraw osobistych , więc proszę o wyrozumiałość i cierpliwość A tak swoją droga to potrzymam Was trochę w napięciu Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-01-10 23:26:16

-Zakaz kolan w parterze,STRIKER praktycznie po sprawlu co teraz może zrobić? -Jon Jones może pajacować i tak go nikt w ryj nie kopnie,wiecie o co chodzi ,jak zaczyna walkę ,że wystawia łape do przodu i sobie kuca lol. Akurat gdyby kolana itd. w parterze były dozwolone, to GSP skończyłby o połowę więcej walk, nawet nie chcąc. Tak samo Fycz i paru [...]

Moim zdaniem dodać stompy i soccery i od razu będzie się lepiej oglądać, a tego typu głupoty, jak utwardzanie maty itp. nie przejdą, oni nie mają się tu pozabijać, a pokazać swoje umiejętności i zrobić przy tym show. Gadka typu "świeże powietrze" jest jednoznaczna, przez co taka gadka mija się z celem.

No właśnie też zapomniałem dopisać, że suplesa zrobić to cholernie ciężka sprawa. I tak jak piszesz, na wiele twardszej macie np. Werdum chyba nie chciał by już tak bardzo do gardy wciągać. Do tego ktoś wystarczająco silny, np. Ali mógłby go podnieść trochę i o tą matę rozbić. Już kiedyś o tym pisałem, mi brakuje uderzeń z dyńki.

[...] nie chcą zrobić sobie kuku. Temat nie służy planom zmian zasad, a jedynie gdybaniu :) co by było gdyby te zasady właśnie tak wyglądały, tzn. gdyby był powrót do korzeni (jak na pierwszych ufc) przy dzisiejszej metodyce treningowej. Czy "przekrojowy" trening nadal skupiałby się na tych samych aspektach, czy też może jeden z nich (striking, [...]

[...] Yvelowi pękł ochraniacz w tej walce,pomyślcie gdyby go nie miał. I jak pisałem wcześniej overeem wj**ał cro copowi jajka w podbrzusze i ten miał operacje Ciekawe czy w organizacji puara można byłoby zakładać ochraniacze. co do obrony przed [...]

8-O8-O8-O8-O8-O Nie wierze... i nie wiem co napisac z wrazenia 8-)8-)8-) Bardzo, bardzo dziekuje };-) };-) };-) Nawet nie wiecie jak bardzo sie ciesze, poniewaz zastanawialam sie nad zrobieniem kursu :-D Nawet w pracy ostatnio jak sie pytali, jakie mam plany po powrocie, to wlasnie mowilam ze chcialabym kurs zrobic :-D Jeżeli to sen to proszę mnie [...]

A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy Tricepsy: Francuskie wyciskanie leżąc Nogi: Przysiady ze sztangą Uginanie nóg w leżeniu Plecy: Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga B Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi skos Barki: Unoszenie hantli bokiem Tricepsy: [...]

Jaki trening jest dobry po FBW. Ćwiczę już 6 tygodni FBW i nie wiem czy ćwiczyć dalej, czy zmieniać. Jak zmieniać to na jaki? Może mi ktoś zrobić rozpiskę? Chciałbym ćwiczyć tak 5 raz w tygodniu. Czyli pon-pt. Większość mówi, że może dojść do przetrenowania i w rezultacie zerowych efektów. Ale mój kolega ćwiczy codziennie pon-sob i naprawdę widać [...]

dzis jest mecz, wiec nikt nic nie napisze a tak na poważnie, to Koniu dał Ci cały bryk co i jak. Tutaj nikt Ci nie ułozy diety ani treingu, jedynie moze poprawic i w razie takiej potrzeby nakierować na odpowiednią scieżkę. Tylko pod jednym warunkiem: to Ty robisz pierwszy krok i starasz się coś ułożyć. na początek 10 wskazówek żywieniowyc, [...]

[...] serce. Poza tym być może tak juz naturalnie masz ze Twoj organizm duzo wody traci razem z potem. Dobrym przykładem moze byc np francuski piłkarz Zinedine Zidane pamietam jak zawsze w telewizjo go pokazywali i lało sie z niego jak z konewki a raczej nie sadze zeby mial problemy z sercem. Tak ze mysle ze nie ma sie czym przejmowac. Słyszałem [...]